作为女性，痛经是大多数都熟知的“痛苦”，那这种痛经的痛苦要怎样解决呢？痛经有什么有效缓解的方法？暖宫贴对痛经有作用吗？



先来聊聊为什么会痛经？

首先看一下我们的身体构造。


我们的骨盆里面有子宫、膀胱、肠还有很多小的肌肉，都是平常不会轻易运动的部位。



所以当生理期的时候，子宫会收缩起来导致旁边的肌肉被拉扯到，于是腹部闷痛、双腿痛、腰酸痛随之而来，并且疼痛感延伸到大腿臀部，这种经痛真得是又痛又深。



还有一些妹子本身是寒性体质的话，会使得子宫收缩更加厉害，血液会运行缓慢形成瘀血，子宫内膜里瘀血越积越多结成血块。这就是经期会出现血块的原因，痛经就是因为血块排不出去，而当血块排出体外后，痛经的症状就就会减轻。



所以大家一定一定要爱护自己的身体！别老想着穿好看的小裙子就让寒气进入自己身体啦！



说完生理上的原因，我们再来看看组成痛经的六大因素。

1、原发性因素。

痛经的产生主要与生理期时子宫内膜前列腺素含量增高有关。



PGF2α含量升高是造成我们痛经的主要原因。这是一个生理性的，换句话说，这是正常的一种生理现象。生理期时出现的一些不舒服，比如下腹痛都是一些正常的生理现象。



每个女生来姨妈的时候都会有一些不舒服，有些人会心里烦躁精神紧张，有些人胸胀+小腹痛，都是正常现象，不严重的话就不必过多担忧。



2、不良的生活习惯。

这条主要包括在生理期经常吃生冷辛辣的食物、过度熬夜、不经常运动等等不健康的生活方式，都会导致痛经。



包括姨妈期间喝浓茶，浓茶能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。所以大家要注意这些生活细节，包括熬夜这一点，我也要好好努力克服才行！！



3、精神因素。

有些宝宝一到生理期就会出现烦躁、焦虑、紧张和恐惧的心理，其实就是因为我们的疼痛感比普通人会敏感很多。即使轻微的不舒服，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，就越感到疼痛。



这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。之前去看医生的时候，医生有说深呼吸会减缓疼痛，不过对我来说好像没啥用，你们可以试试。



4、激素因素。

生理期一般是在卵巢排卵后的两周左右到来，我们的卵巢排卵以后会逐渐产生黄体，黄体可以分泌孕激素。



孕激素产生过多的话会使得子宫颈收缩强烈，从而影响子宫里的经血外流。子宫里的经血外流不通畅，就导致越积越多，会刺激子宫并引起强烈耻缩，所以就产生疼痛了。



5、一些妇科病。

比如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等病症都会引起痛经，另外如果子宫内放置了节育环也容易引起痛经。反正大家有任何不适一定要尽早去医院呀！



6、剧烈运动过度。

主要是剧烈运动，你们来姨妈的时候千万不要跑步啊干嘛的，做做瑜伽可以。除了剧烈运动，运动过后受风寒湿冷侵袭等因素，也容易引发痛经，大家一定要多注意。




暖宫贴对痛经有作用吗？

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